¡La destrucción de la capa de ozono y la radiación ultravioleta te está afectando durante el recreo!
¿Sabías que cuando juegas fútbol en el recreo, te estás exponiendo a la radiación ultravioleta?
La destrucción de la capa de ozono está afectando la cantidad de radiación ultravioleta a la cual estás siendo expuesta. Mientras tú estás jugando fútbol en el recreo, estás siendo expuesto a la radiación ultravioleta, esto puede causarte problemas a largo plazo si no usas la protección adecuada.
Existen varios efectos dañinos que puedes llegar a sufrir por causa de la exposición ultravioleta. Algunos de estos efectos son los siguientes:
Cáncer de piel, de los cuales en 2020 se reportaron 1,500,000 casos y 120,000 muertes asociadas, una relación del 8%.
Cataratas en los ojos. Según la OMS “se calcula que en el mundo hay 15 millones de personas que se han quedado ciegas debido a las cataratas y que el 10% de estos casos puede deberse a la exposición a la radiación ultravioleta”
Envejecimiento prematuro de la piel
Daño al ADN
Esto se debe a que, además de estos efectos, tú tienes un mayor riesgo a sufrir efectos dañinos por causa de la radiación ultravioleta, ya que debido a la estructura de tú piel, la cual no se ha formado completamente, tienes una mayor susceptibilidad a los efectos dañinos causados por la radiación UV y, se reporta que personas con quemaduras solares causadas por la radiación solar durante la infancia, tienen un mayor riesgo de contraer cáncer de piel durante las siguientes etapas de su vida.
Sin embargo, no tienes que preocuparte, ya que con la protección adecuada, puedes disfrutar de tú recreo de manera segura y divertida, sin dañar tú salud o causar problemas. Existe un índice de radiación ultravioleta (índice UV) que mide la cantidad de radiación ultravioleta en la superficie terrestre durante cierto momento. Este índice nos puede servir como gran herramienta para saber qué nivel de protección se necesita durante el día, cómo nos podemos cuidar de mejor forma y disfrutar del día sin dañar tú piel y tener efectos de por vida.
Esta escala tiene once valores en total, mostrando la intensidad de la radiación ultravioleta en la superficie. Lo cual nos ayuda a decidir cuando está seguro para salir a lugares con exposición al sol y cuando debemos mantenernos en la sombra y utilizar protección como crema protectora solar, camisa y sombrero. Esta escala va del valor 1 al valor 11+, el valor de 1 sería el valor de menor intensidad mientras que el valor 11+ es el valor de mayor intensidad. Cuando este valor se muestra, la radiación ultravioleta en la superficie es extremadamente alta y no se recomienda salir.
En el índice UV, se considera que hay 3 grupos, según la Dirección de Monitoreo Atmosférico. Cada grupo tiene sus propias recomendaciones de seguridad para asegurarse de que te protejas durante estos periodos. Estos grupos son los siguientes:
Grupo 1 (Valor 1-2): En el primer grupo no se necesita utilizar protección, este grupo va del valor 1 al 2 y se puede permanecer en el exterior sin riesgo.
Grupo 2 (Valor 3-7): El siguiente grupo va del valor 3 al 7, cuando el índice está en este grupo, se requiere protección y se recomienda mantenerse en la sombra durante las horas centrales del día y usar camisa, crema de protección solar y sombrero. La ciudad de México suele permanecer en este rango durante la mayor parte del día.
Grupo 3 (Valor 8-11+): El siguiente grupo es el de mayor riesgo, va del valor 8 al valor 11+, cuando el índice UV se encuentra en este rango, se recomienda evitar salir durante las horas centrales del día y es imprescindible usar camisa, crema de protección solar y sombrero. Durante el día, la CDMX suele alcanzar un máximo de 8 durante las horas centrales del día como las 11:00 horas. [3]
